Body pump

Kombinuje aerobní činnost se silou. Cvičí se s nakládací činkou, která umožňuje zvolit si svou intenzitu cvičení. Každou lekci se motivujete tím, že přiložíte trochu větší zátěž. Týden od týdne uvidíte individuální růst. Díky menšímu množství účastníků má instruktorka čas kontrolovat správné provedení cviků. V lekcích nenajdete složité choreografie, setkáte se s výpady, dřepy, zdvihy a tlaky.