Pevné břicho a záda

Lekce je zaměřená na zpevnění břišního svalstva, pánevního dna a zádových svalů. Během lekce se střídají cviky na břišní a zádové svalstvo, vše v mírném tempu. Pevné břicho je základem pro zdravé, nebolavé záda, kdo by to nechtěl mít? Ulevte bolavých zad z péče o děti nebo sedavého zaměstnání.